沭河之星青少年体育气排球社团方案

一、活动主题

      为了提高学校气排球运动水平，活跃校园气氛，结合学生的实际情况，让学生在课余时间学到更多的知识，确保学习效果的前提下，特制定学校“沭河之星青少年体育气排球社团”的活动方案。

二、活动目的

排球运动是人类体育发展史起步较早的一种体育形式，也是世界上三大球类之一，因其体积小易于掌控且危险性小等因素一直深受大家的喜爱。

1、为了丰富同学们的兴趣业余生活，提高学生的综合素质，增强团队合作意识和凝聚力，提升学校的文明形象，在对外进行体育交流或比赛时展现我校风采。

2、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。

3、掌握基本的气排球技术，包括移动步伐、垫球、传球、发球、扣球，了解基本的排球裁判常识等。

4、培养学生终身体育的意识。让学生爱上体育运动。

三、活动时间：

每周一至周五：下午16:20——17:40

四、活动地点：

沭河之星青少年气排球社团课程设置

一、课程设置种类和说明

学校特色课程：特色的、创造的、选择的实践性课程。

二、课时安排

每周一至周五16：20—17：40。

三、课程安排

学    科：气排球基本教学和团体比赛

活动内容：气排球

活动形式：每周通过思想、身体素质、动作技能、实战对抗等综合训练，挖掘孩子的潜能，培养孩子的多元能力。

气排球课程是学校地方课程，是对学生团队意识和实践能力的培养和提升，目的就是促进学生的个性发展。

第一阶段：

兴趣性训练：主要以游戏为主，培养学生的兴趣和爱好。尝试性训练：熟悉球性，培养球感。专项素质训练：主要以发展上肢力量为主。身体素质训练：主要以灵敏性练习为主。

第二阶段：

排球技术训练：学习垫球、传球，学习排球规则，学会观看排球比赛。专项素质训练：主要以发展下肢力量为主。身体素质训练：主要以灵敏度和移动速度为主。

第三阶段：

排球技术训练：发球训练并学习接发球专项素质训练：主要以下肢和移动的配合为主。身体素质训练：主要以上、下肢的协调配合为主。

第四阶段：

学会简单扣球和吊球，学习简单的攻防战术。专项素质训练：主要发展身体的协调性。身体素质训练：主要以力量和耐力素质为主。

第五阶段：

开始接触教学比赛，使队员了解自己在场上的位置与职责，明确场上意识并懂得运用简单战术。

第六阶段：正式进行教学比赛，提高场上的应变意识以及比赛的积极性。

5、注意事项

1、队员每次必须按时训练，如有事必须向老师请假，训练结束后

2、每次训练都无条件服从教练的安排与指挥，队友之间团结友爱。

3、在训练时提醒学生注意安全，懂得自我保护，避免发生运动伤害事故

4、训练要求不怕苦、不怕累，勇敢顽强，克服一切困难，认真训练！根据每次具体的训练情况及时调整训练计划，并在每次的训练结束时做训练小结，每次训练前点名。

5、阴雨天气另行通知。

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